Tam Buğday Tortilla: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Buğday Tortilla, 310 kalori içerir. 9,8 g protein, 45,9 g karbonhidrat (2,4 g şeker), 9,8 g lif ve 9,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Tam Buğday Tortilla: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	310 kcal	16%
Protein	9,8 g	20%
Karbonhidrat	45,9 g	17%
Şeker	2,4 g	-
Lif	9,8 g	35%
Yağ	9,8 g	13%
Doymuş yağ	4,9 g	24%
Sodyum	617 mg	27%

Tam Buğday Tortilla: beslenme ve sağlık

Tam Buğday Tortilla, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,8 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 617 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %59 karbonhidrat ve %28 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Buğday Tortilla kaç kalori içerir?

100 g Tam Buğday Tortilla, 310 kalori içerir.

Tam Buğday Tortilla ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,8 g protein, ayrıca 45,9 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ.

Özet

100 g Tam Buğday Tortilla, 310 kalori içerir; 9,8 g protein, 45,9 g karbonhidrat, 9,8 g lif ve 9,8 g yağ sağlar.