Yabani Turna Yemişi (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yabani Turna Yemişi (Çiğ), 55 kalori içerir. 1,1 g protein, 12,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 6,7 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Yabani Turna Yemişi (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	55 kcal	3%
Protein	1,1 g	2%
Karbonhidrat	12,3 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	6,7 g	24%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	26 mg	1%

Yabani Turna Yemişi (Çiğ): beslenme ve sağlık

Yabani Turna Yemişi (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %89 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yabani Turna Yemişi (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Yabani Turna Yemişi (Çiğ), 55 kalori içerir.

Yabani Turna Yemişi (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 1,1 g protein, ayrıca 12,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Yabani Turna Yemişi (Çiğ), 55 kalori içerir; 1,1 g protein, 12,3 g karbonhidrat, 6,7 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.