Yabani Gül Kını: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yabani Gül Kını, 162 kalori içerir. 1,6 g protein, 38,2 g karbonhidrat (2,6 g şeker), 24,1 g lif ve 0,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Yabani Gül Kını: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	162 kcal	8%
Protein	1,6 g	3%
Karbonhidrat	38,2 g	14%
Şeker	2,6 g	-
Lif	24,1 g	86%
Yağ	0,3 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	4 mg	0%

Yabani Gül Kını: beslenme ve sağlık

Yabani Gül Kını, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,1 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %94 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yabani Gül Kını kaç kalori içerir?

100 g Yabani Gül Kını, 162 kalori içerir.

Yabani Gül Kını ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 1,6 g protein, ayrıca 38,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.

Özet

100 g Yabani Gül Kını, 162 kalori içerir; 1,6 g protein, 38,2 g karbonhidrat, 24,1 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.