Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ), 74 kalori içerir. 5,8 g protein, 14,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	74 kcal	4%
Protein	5,8 g	12%
Karbonhidrat	14,1 g	5%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	9 mg	0%

Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ): beslenme ve sağlık

Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %26 protein, %63 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ), 74 kalori içerir.

Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,8 g protein, ayrıca 14,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Kanatlı Fasulye Yaprakları (çiğ), 74 kalori içerir; 5,8 g protein, 14,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.