Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ), 148 kalori içerir. 11,6 g protein, 28,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	148 kcal	7%
Protein	11,6 g	23%
Karbonhidrat	28,1 g	10%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,9 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	35 mg	2%

Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ): beslenme ve sağlık

Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %67 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ), 148 kalori içerir.

Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,6 g protein, ayrıca 28,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ.

Özet

100 g Kanatlı Fasulye Yumrusu (çiğ), 148 kalori içerir; 11,6 g protein, 28,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,9 g yağ sağlar.