Sarı Mısır Tane: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sarı Mısır Tane, 365 kalori içerir. 9,4 g protein, 74,3 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 7,3 g lif ve 4,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Sarı Mısır Tane: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	365 kcal	18%
Protein	9,4 g	19%
Karbonhidrat	74,3 g	27%
Şeker	0,6 g	-
Lif	7,3 g	26%
Yağ	4,7 g	6%
Doymuş yağ	0,7 g	3%
Sodyum	35 mg	2%

Sarı Mısır Tane: beslenme ve sağlık

Sarı Mısır Tane, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,3 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %79 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sarı Mısır Tane kaç kalori içerir?

100 g Sarı Mısır Tane, 365 kalori içerir.

Sarı Mısır Tane ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,4 g protein, ayrıca 74,3 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ.

Özet

100 g Sarı Mısır Tane, 365 kalori içerir; 9,4 g protein, 74,3 g karbonhidrat, 7,3 g lif ve 4,7 g yağ sağlar.