Sarı Mısır Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sarı Mısır Unu, 370 kalori içerir. 7,1 g protein, 79,5 g karbonhidrat (1,6 g şeker), 3,9 g lif ve 1,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Sarı Mısır Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	370 kcal	19%
Protein	7,1 g	14%
Karbonhidrat	79,5 g	29%
Şeker	1,6 g	-
Lif	3,9 g	14%
Yağ	1,8 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	7 mg	0%

Sarı Mısır Unu: beslenme ve sağlık

Sarı Mısır Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %88 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sarı Mısır Unu kaç kalori içerir?

100 g Sarı Mısır Unu, 370 kalori içerir.

Sarı Mısır Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,1 g protein, ayrıca 79,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ.

Özet

100 g Sarı Mısır Unu, 370 kalori içerir; 7,1 g protein, 79,5 g karbonhidrat, 3,9 g lif ve 1,8 g yağ sağlar.