Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler), 146 kalori içerir. 23,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	146 kcal	7%
Protein	23,1 g	46%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,2 g	7%
Doymuş yağ	1,3 g	6%
Sodyum	39 mg	2%

Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler): beslenme ve sağlık

Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %66 protein, %0 karbonhidrat ve %34 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler) kaç kalori içerir?

100 g Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler), 146 kalori içerir.

Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ.

Özet

100 g Yellowtail Balığı (çiğ, karışık türler), 146 kalori içerir; 23,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,2 g yağ sağlar.