lunchEgyptianmedium

Mısır Koshari

Name: Mısır Koshari
Prep time: 45 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Egyptian
Ingredients: 100 g Beyaz Pirinç; 80 g Makarna / Pilav Karışımı; 80 g Kahverengi Mercimek; 50 g Nohut; 30 g Kızarmış Soğan (Çıtır); 100 ml Baharatlı Domates Sosu; 0.5 tbsp Sıvı Yağ; 2 tbsp Sarımsak-İçki Sosu (Da'ah)

Mısır'ın ulusal yemeği — mercimek, pirinç, makarna, baharatlı domates sosu ve çıtır soğanla süslenmiş.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

354Kal

11 g

Protein

51 g

Karbonhidrat

12 g

Yağ

Malzemeler

Beyaz Pirinç
100 g
130 Kal
Makarna / Pilav Karışımı
80 g
124 Kal
Kahverengi Mercimek
80 g
92 Kal
Nohut
50 g
81 Kal
Kızarmış Soğan (Çıtır)
30 g
150 Kal
Baharatlı Domates Sosu
100 ml
40 Kal
Sıvı Yağ
0.5 tbsp
60 Kal
Sarımsak-İçki Sosu (Da'ah)
2 tbsp
30 Kal

Talimatlar

1
Mercimek, pirinç ve makarnayı ayrı ayrı yumuşayana kadar pişirin. Süzün.
2
Dilimli soğanları sıvı yağda çok çıtır ve altın rengi olana kadar kızartın. Bir kenara alın.
3
Sarımsakları soteleyin, domatesleri ve kimyonu ekleyin. Domates sosu için 10 dakika kaynatın.
4
Ezilmiş sarımsağı beyaz sirkeyle karıştırarak Da'ah sosunu yapın.
5
Bir kasede pirinci, mercimekleri, makarnayı ve nohutu kat kat yerleştirin.
6
Üzerine baharatlı domates sosunu, çıtır soğanları ekleyin ve Da'ah sosunu gezdirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.