Mole Soslu Tavuk Enchiladaları

dinnerMexicanmedium

Mole Soslu Tavuk Enchiladaları

Tavuk püresi ile doldurulmuş mısır tortillası, zengin mole sosu ve crema ile kaplanmış.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

40 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

483Kal

41 g

Protein

36 g

Karbonhidrat

16 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk göğsü
400 g
660 Kal
Mısır tortillası
8 adet
480 Kal
Mole sosu
400 ml
440 Kal
Meksika crema'sı
4 tbsp
80 Kal
Queso fresco
60 g
200 Kal
Soğan
0.5 orta boy
20 Kal
Susam
1 tbsp
52 Kal
Kişniş
2 tbsp
1 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu haşlayın ve didikleyin.
2
Mole sosunu ısıtın. Tortillaları yumuşaması için içine daldırın.
3
Tavuk ile doldurun, sarın ve kapak kısmı aşağı gelecek şekilde yerleştirin.
4
Kalan mole sosunu üzerine dökün. Crema, queso ve susam ile süsleyin.
5
180°C'de 15 dakika pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.