snackMediterraneaneasy

Humus ve Sebze Çubukları

Name: Humus ve Sebze Çubukları
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g Konserve nohut; 2 yemek kaşığı Tahin; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 diş Sarımsak; 2 orta Havuç; 2 dal Kereviz; 1 orta Biber; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Pürüzsüz ev yapımı humus, renkli havuç, kereviz ve biber çubukları ile servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

372Kal

14 g

Protein

44 g

Karbonhidrat

18 g

Yağ

Malzemeler

Konserve nohut
200 g
346 Kal
Tahin
2 yemek kaşığı
178 Kal
Limon suyu
2 yemek kaşığı
2 Kal
Sarımsak
1 diş
4 Kal
Havuç
2 orta
50 Kal
Kereviz
2 dal
20 Kal
Biber
1 orta
24 Kal
Zeytinyağı
1 yemek kaşığı
119 Kal

Talimatlar

1
Nohut, tahin, limon suyu, sarımsak ve zeytinyağını pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2
İstenen kıvama ulaşmak için gerektiği kadar su ekleyin.
3
Havuç, kereviz ve biberi çubuklar halinde kesin.
4
Humusu, üzerine zeytinyağı ve pul biber dökerek sebze çubukları ile birlikte servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.