lunchJapaneseeasy

Teriyaki Somon Kasesi

Name: Teriyaki Somon Kasesi
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 2 adet (150g her biri) Somon filetoları; 3 tbsp Soya sosu; 2 tbsp Mirin; 1 tbsp Şeker; 300 g Buharda pişirilmiş pirinç; 60 g Edamame; 0.5 orta boy Avokado; 20 g Turşu zencefil

Edamame, avokado ve turşu zencefil ile pirinç üzerinde glazelenmiş teriyaki somon.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

670Kal

55 g

Protein

63 g

Karbonhidrat

24 g

Yağ

Malzemeler

Somon filetoları
2 adet (150g her biri)
624 Kal
Soya sosu
3 tbsp
30 Kal
Mirin
2 tbsp
50 Kal
Şeker
1 tbsp
49 Kal
Buharda pişirilmiş pirinç
300 g
390 Kal
Edamame
60 g
72 Kal
Avokado
0.5 orta boy
120 Kal
Turşu zencefil
20 g
5 Kal

Talimatlar

1
Teriyaki glazesi için soya sosu, mirin ve şekeri karıştırın.
2
Somonu her iki tarafı için 3 dakika tavada kızartın. Glazeyi dökün ve yapışkan hale gelene kadar pişirin.
3
Kaseleri hazırlayın: pirinç, somon, edamame, avokado, turşu zencefil.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.