snackLebaneseeasy

Baba Ganoush ve Sebzeler

Name: Baba Ganoush ve Sebzeler
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 1 büyük Patlıcan; 2 yemek kaşığı Tahin; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 orta Havuç; 2 dal Kereviz; 1 orta Biber

Tahin ile tütsülenmiş kavrulmuş patlıcan dip sosu, taze sebze çubuklarıyla servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

217Kal

3 g

Protein

21 g

Karbonhidrat

15 g

Yağ

Malzemeler

Patlıcan
1 büyük
137 Kal
Tahin
2 yemek kaşığı
178 Kal
Limon suyu
2 yemek kaşığı
8 Kal
Sarımsak
1 diş
4 Kal
Zeytinyağı
2 yemek kaşığı
239 Kal
Havuç
2 orta
50 Kal
Kereviz
2 dal
12 Kal
Biber
1 orta
24 Kal

Talimatlar

1
Patlıcanı açık alevde çarparak ya da 220°C'de 30 dakika kadar yumuşayana dek kavurun.
2
İç kısmını çıkarın. Tahin, limon, sarımsak ve zeytinyağı ile karıştırın.
3
Sebzeleri çubuklar halinde kesin.
4
Dip sosun üzerine zeytinyağı gezdirin ve sebze çubuklarıyla servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.