lunchAsianeasy

Somon Poke Kasesi

Name: Somon Poke Kasesi
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Asian
Ingredients: 120 g Suşi kalitesinde somon; 150 g Pişirilmiş suşi pirinci; 0.5 adet Avokado; 50 g Edamame; 50 g Salatalık; 2 yemek kaşığı Soya sosu; 1 çay kaşığı Susam yağı; 1 çay kaşığı Susam tohumu

Taze suşi kalitesinde somon, pirinç, avokado, edamame ve susamlı soya sosu ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

703Kal

39 g

Protein

59 g

Karbonhidrat

34 g

Yağ

Malzemeler

Suşi kalitesinde somon
120 g
232 Kal
Pişirilmiş suşi pirinci
150 g
195 Kal
Avokado
0.5 adet
120 Kal
Edamame
50 g
74 Kal
Salatalık
50 g
8 Kal
Soya sosu
2 yemek kaşığı
18 Kal
Susam yağı
1 çay kaşığı
40 Kal
Susam tohumu
1 çay kaşığı
16 Kal

Talimatlar

1
Somonu 2 cm küpler halinde doğra. Soya sosu ve susam yağında 10 dakika marine et.
2
Pişmiş suşi pirincini bir kaseye yerleştir.
3
Üzerine somon, dilimlenmiş avokado, edamame ve salatalığı yerleştir.
4
Kalan marine sosunu gezdir ve susam tohumlarını serpiştir.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.