Toskana Panzanella Salatası

lunchItalianeasy

Toskana Panzanella Salatası

Olgun domatesler, salatalık, kırmızı soğan ve fesleğen sosuyla hazırlanan İtalyan ekmek salatası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

379Kal

8 g

Protein

43 g

Karbonhidrat

20 g

Yağ

Malzemeler

Eski ciabatta
200 g
550 Kal
Domates
3 adet
66 Kal
Salatalık
1 orta
16 Kal
Kırmızı soğan
0.5 orta
20 Kal
Taze fesleğen
10 dal
1 Kal
Zeytinyağı
4 yemek kaşığı
477 Kal
Kırmızı şarap sirkesi
2 yemek kaşığı
6 Kal
Kapari
1 yemek kaşığı
2 Kal

Talimatlar

1
Ekmeği parçalara ayırın. Altın rengi alana kadar kızartın.
2
Domatesleri ve salatalığı kesin. Soğanı ince dilimleyin.
3
Her şeyi zeytinyağı, sirke ve fesleğenle karıştırın.
4
Ekmeğin sosu çekmesi için 10 dakika bekletin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.