Tandoori Somon

dinnerIndianeasy

Tandoori Somon

Tandoori yoğurt içinde marine edilmiş somon filetosu, kömürleşene kadar fırınlanmış, yanına salatalık raita ile servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

580Kal

52 g

Protein

38 g

Karbonhidrat

24 g

Yağ

Malzemeler

Somon fileto
2 adet (180g her biri)
720 Kal
Yunan yoğurdu
80 g
111 Kal
Tandoori sosu
2 yemek kaşığı
40 Kal
Limon
1 orta boy
17 Kal
Salatalık
60 g
10 Kal
Taze nane
2 yemek kaşığı
1 Kal
Basmati pirinci
200 g
260 Kal

Talimatlar

1
Somonu yoğurt ve tandoori sosunda 15 dakika marine et.
2
220°C'de 12-15 dakika kömürleşene kadar pişir.
3
Raita yap: rendelenmiş salatalık, yoğurt, nane.
4
Basmati pirinci ve raita ile servis et.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.