lunchLebaneseeasy

Fattoush Salatası

Name: Fattoush Salatası
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 1 adet Pita ekmeği; 100 g Romaine marulu; 1 orta Salatalık; 2 orta Domates; 4 küçük Turp; 1 yemek kaşığı Sumak; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Taze nane

Kıtır pita cipsleri, sumak sosu ve taze sebzelerle yapılan Lübnan ekmek salatası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

310Kal

6 g

Protein

27 g

Karbonhidrat

21 g

Yağ

Malzemeler

Pita ekmeği
1 adet
165 Kal
Romaine marulu
100 g
17 Kal
Salatalık
1 orta
16 Kal
Domates
2 orta
44 Kal
Turp
4 küçük
4 Kal
Sumak
1 yemek kaşığı
10 Kal
Zeytinyağı
3 yemek kaşığı
357 Kal
Limon suyu
2 yemek kaşığı
4 Kal
Taze nane
2 yemek kaşığı
2 Kal

Talimatlar

1
Pita ekmeğini parçalara ayırın. Kıtır olana kadar kızartın.
2
Marulu, salatalığı, domatesleri ve turpları doğrayın.
3
Sosu için zeytinyağı, limon suyu ve sumak çırpın.
4
Her şeyi nane ile bir araya getirin. Servis yapmadan önce pita cipslerini ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.