Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

220

Kal

18g

Protein

10g

Karbonhidrat

12g

Yağ

Porsiyon başına değerler

#vegan#gluten-free#high-protein#quick

Malzemeler

  • 300 g Firm tofu
  • 1 medium Bell pepper
  • 0.5 small Onion
  • 0.5 tsp Turmeric
  • 2 tbsp Nutritional yeast
  • 1 tbsp Olive oil
  • 30 g Spinach

Talimatlar

  1. 1

    Crumble tofu with hands.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil.

  3. 3

    Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.

  4. 4

    Stir in spinach until wilted.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.