lunchThaieasy

Fıstık Soslu Tavuk Şiş

Name: Fıstık Soslu Tavuk Şiş
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 300 g Tavuk butları; 60 ml Hindistancevizi sütü; 0.5 tsp Zerdeçal; 1 dal Limon otu; 3 tbsp Fıstık ezmesi; 2 tbsp Soja sosu; 1 tbsp Lime suyu; 0.5 tsp Pul biber; 0.5 orta Salatalık

Kremalı Thai fıstık sosu ile marine edilmiş ızgara tavuk şişler.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

543Kal

32 g

Protein

11 g

Karbonhidrat

41 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları
300 g
645 Kal
Hindistancevizi sütü
60 ml
115 Kal
Zerdeçal
0.5 tsp
3 Kal
Limon otu
1 dal
5 Kal
Fıstık ezmesi
3 tbsp
282 Kal
Soja sosu
2 tbsp
20 Kal
Lime suyu
1 tbsp
4 Kal
Pul biber
0.5 tsp
3 Kal
Salatalık
0.5 orta
8 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu hindistancevizi sütü, zerdeçal ve doğranmış limon otu ile marine edin.
2
Şişlere takın. Her iki tarafını 4-5 dakika ızgara yapın.
3
Sos yapın: fıstık ezmesi, soja sosu, lime suyu, pul biber ve ılık suyu karıştırın.
4
Fıstık sosu ve salatalık dilimleri ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.