lunchEthiopianmedium

Etiyopya Doro Wot

Name: Etiyopya Doro Wot
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Ethiopian
Ingredients: 800 g Tavuk parçaları; 4 büyük Soğanlar; 3 yemek kaşığı Berbere baharatı; 3 yemek kaşığı Niter kibbeh (baharatlı tereyağı); 4 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Zencefil; 4 büyük Yumurtalar; 1 orta Limon

Zengin Etiyopya tavuk güveci, berbere, haşlanmış yumurta ve niter kibbeh ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

1 hr4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

552Kal

70 g

Protein

18 g

Karbonhidrat

22 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk parçaları
800 g
1320 Kal
Soğanlar
4 büyük
240 Kal
Berbere baharatı
3 yemek kaşığı
20 Kal
Niter kibbeh (baharatlı tereyağı)
3 yemek kaşığı
307 Kal
Sarımsak
4 diş
18 Kal
Zencefil
1 yemek kaşığı
4 Kal
Yumurtalar
4 büyük
280 Kal
Limon
1 orta
17 Kal

Talimatlar

1
İnce doğranmış soğanları kuru olarak yavaşça koyulaşıncaya kadar, yaklaşık 20 dakika pişirin.
2
Niter kibbeh, sarımsak, zencefil ve berbereyi ekleyin. 5 dakika pişirin.
3
Tavuğu çentikleyin. Limon ile ovun. Su ile tencereye ekleyin.
4
Tavuk yumuşayana kadar, yaklaşık 35 dakika kaynatın.
5
Soyulmuş haşlanmış yumurtaları son 10 dakikada ekleyin. Injera ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.