dinnerFrenchmedium

Fırında Somon Salatası

Name: Fırında Somon Salatası
Prep time: 40 min
Yield: 3 servings
Cuisine: French
Ingredients: 400 g Somon fileto; 1 adet Milföy hamuru; 100 g Ispanak; 60 g Kremalı peynir; 1 büyük Yumurta; 1 tatlı kaşığı Limon kabuğu rendesi; 1 yemek kaşığı Dereotu

Ispanak ve kremalı peynirle sarılmış somon fileto, altın rengi milföy hamurunun içinde.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

40 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

558Kal

34 g

Protein

21 g

Karbonhidrat

39 g

Yağ

Malzemeler

Somon fileto
400 g
824 Kal
Milföy hamuru
1 adet
551 Kal
Ispanak
100 g
23 Kal
Kremalı peynir
60 g
206 Kal
Yumurta
1 büyük
70 Kal
Limon kabuğu rendesi
1 tatlı kaşığı
0 Kal
Dereotu
1 yemek kaşığı
0 Kal

Talimatlar

1
Ispanağı soteleyin, suyu sıkın. Kremalı peynir, dereotu ve limon kabuğu rendesi ile karıştırın.
2
Somonu hamurun üzerine yerleştirin. Üzerine ıspanak karışımını yaydırın.
3
Hamuru somon etrafında sarın. Kenarlarını kapatın ve yumurta ile sürün.
4
200°C'de 25 dakika altın rengi olana kadar pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.