Tavuklu Pirinç

dinnerLatin Americanmedium

Tavuklu Pirinç

Latin Amerika mutfağına ait tavuk ve pirinç, sofrito, bezelye ve zeytin ile birlikte pişirilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

470Kal

33 g

Protein

35 g

Karbonhidrat

22 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları
600 g
1188 Kal
Uzun taneli pirinç
300 g
390 Kal
Soğan
1 büyük
44 Kal
Biber
1 orta
24 Kal
Sarımsak
4 diş
18 Kal
Domates sosu
200 ml
40 Kal
Tavuk suyu
400 ml
40 Kal
Bezelye
100 g
81 Kal
Zeytin
40 g
46 Kal
Kimyon
1 tatlı kaşığı
8 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu kızartın. Kenara alın.
2
Soğanı, biberi, sarımsağı (sofrito) soteleyin. Kimyonu ekleyin.
3
Pirinç, domates sosu ve tavuk suyunu ekleyin.
4
Tavukları üstüne yerleştirin. Kapatın ve 25 dakika pişirin.
5
Son 5 dakikada bezelye ve zeytinleri ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.