Empanadalar

snackArgentinemedium

Empanadalar

Baharatlı kıyma, zeytin ve haşlanmış yumurta ile doldurulmuş altın rengi fırınlanmış hamur poşetleri.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min6 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

243Kal

11 g

Protein

19 g

Karbonhidrat

15 g

Yağ

Malzemeler

Empanada hamuru
6 disk
720 Kal
Kıyma
200 g
494 Kal
Soğan
1 orta
44 Kal
Haşlanmış yumurta
1 büyük
70 Kal
Yeşil zeytin
30 g
43 Kal
Kimyon
1 çay kaşığı
8 Kal
Pul biber
1 çay kaşığı
6 Kal
Yumurta (üzeri için)
1 büyük
70 Kal

Talimatlar

1
Kıymayı soğan, kimyon ve pul biber ile kavurun.
2
Doğranmış zeytin ve küp küp doğranmış yumurtayı ekleyin. Soğutun.
3
Hamur disklerini doldurun, yarım katlayın ve kenarlarını bastırın.
4
Yumurta ile fırçalayın. 200°C'de 20 dakika altın rengi alana kadar pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.