Migas (Tex-Mex Yumurtası)

breakfastMexicaneasy

Migas (Tex-Mex Yumurtası)

Kızarmış tortilla şeritleri, biber, peynir ve salsa verde ile karıştırılmış yumurta.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

474Kal

23 g

Protein

22 g

Karbonhidrat

35 g

Yağ

Malzemeler

Yumurta
5 büyük
350 Kal
Mısır tortilla
3 küçük
150 Kal
Biber
0.5 orta
12 Kal
Soğan
0.5 küçük
20 Kal
Cheddar peyniri
40 g
160 Kal
Salsa verde
3 sb
15 Kal
Bitkisel yağ
2 sb
240 Kal

Talimatlar

1
Tortillaları şeritler halinde kesin. Yağda kıtırlaşana kadar kızartın. Süzün.
2
Aynı tavada doğranmış biber ve soğanı soteleyin.
3
Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve hafifçe katılaşana kadar karıştırın.
4
Tortilla şeritlerini ve peyniri katlayın.
5
Üzerine salsa verde ekleyerek servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.