Ambrosia
Bu tatlıda taze meyveler, yoğurt ve hindistan cevizi var; eğlence olsun diye de biraz marshmallow ekleniyor. Pişirme gerektirmez.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı
131
Kalori
3g
Protein
28g
Karbonhidrat
2g
Yağ
2g
Lif
24g
Şeker
30mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda ananas parçası, suyu süzülmüş
1 kutu (20 ons)
konserve mandalina, suyu süzülmüş
1 1/3 su bardağı
orta boy muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
1
çekirdeksiz üzüm
1 1/2 su bardağı
mini marshmallow
3/4 su bardağı
hindistan cevizi rendesi
1/3 su bardağı
az yağlı vanilyalı yoğurt
1 su bardağı (8 ons)
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Ananasın ve mandalinanın suyunu süz. Süzdüğün suyu içecek olarak değerlendirebilirsin.
- 3
Meyveleri marshmallow ve hindistan cevizi rendesiyle karıştır.
- 4
Yoğurdu yavaşça karıştırarak yedir.
- 5
Buzdolabında soğut.
- 6
Servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A Holiday Dinner Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
