İstediğin an pizza
Üzerine yeşil biber, mantar veya başka sebzeler ekleyerek kendi pizzanı yap.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dilim, 1 İngiliz muffini veya tarifin yarısı
176
Kalori
10g
Protein
18g
Karbonhidrat
7g
Yağ
2g
Lif
6g
Şeker
585mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 20 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
mini baget veya İtalyan ekmeği (yaklaşık 23 cm)
1/4 · boydan ikiye kesilmiş, ya da ikiye bölünmüş 2 İngiliz muffini
pizza sosu
1/2 su bardağı
rendelenmiş yarım yağlı mozzarella veya çedar
1/2 su bardağı
doğranmış yeşil dolmalık biber
1/4 su bardağı
dilimlenmiş taze veya konserve mantar
1/4 su bardağı
diğer sebze malzemeleri
dilediğin kadar, isteğe bağlı
İtalyan baharatı
isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Ekmeği veya muffini hafifçe kızarana kadar kızart.
- 3
Üzerine pizza sosunu, sebzeleri ve az yağlı peyniri ekle.
- 4
İstersen İtalyan baharatı serp.
- 5
Ekmeği tekrar mini fırına koy (veya 175 °C'ye ısıtılmış normal fırına).
- 6
Peynir eriyene kadar ısıt.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
