Elmalı tavuk salatası
Çıtır Cameo elmaları, sap kereviz, kuru üzüm, tavuk göğsü ve Yunan yoğurdu bazlı sosun nefis dengesini marul yatağı üzerinde servis ediyoruz.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon
328
Kalori
21g
Protein
33g
Karbonhidrat
13g
Yağ
4g
Lif
26g
Şeker
299mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 66 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kırmızı elma
2 · Cameo elması gibi
sap kereviz
2 · küp doğranmış
tavuk göğsü
2 · derisiz, pişmiş, küp doğranmış, yaklaşık 2 su bardağı
sade yağsız Yunan yoğurdu
1/4 su bardağı
kuru üzüm
1/2 su bardağı
mayonez
1/4 su bardağı
tuz
1/4 çay kaşığı
çekilmiş karabiber
1/8 çay kaşığı
marul yaprağı
16 · Bibb, romaine, yeşil veya kırmızı yapraklı marul
Talimatlar
- 1
Elmaları dörde böl, çekirdeklerini çıkar ve doğra.
- 2
Orta boy bir kapta marul hariç tüm malzemeleri karıştır.
- 3
Servis yapmak için tabaklara marul serp, üzerine elmalı tavuk salatasını koy.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
