Elmalı turna yemişli salata
Bu tatlı-ekşi yeşil salatayla sonbaharın en güzel lezzetlerinin tadını çıkar. Hafif ama çıtır olan bu salata, mevsim geçişleri için birebir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/8'i
206
Kalori
2g
Protein
30g
Karbonhidrat
10g
Yağ
4g
Lif
24g
Şeker
234mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy göbek marul
1 · yaklaşık 10 su bardağı
orta boy dilimlenmiş elma
2
doğranmış ceviz
1/2 su bardağı
kuru turna yemişi
1 su bardağı
dilimlenmiş taze soğan
1/2 su bardağı
vinegret sos
3/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Marulu, elmayı, cevizi, turna yemişini ve taze soğanı büyük bir kapta harmanla.
- 3
Sosu ekle; iyice karışana kadar harmanla. Hemen servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA, Food and Nutrition Service, Food Distribution Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
