Elma salatası
Bu leziz ve basit mevsimlik salata için küp doğranmış elma ve sap kerevizi kuru üzüm ve kuruyemişle birleştir. Sosunu ekle, afiyet olsun!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: yarım su bardağı, tarifin 1/8'i (73 g)
115
Kalori
2g
Protein
15g
Karbonhidrat
6g
Yağ
2g
Lif
11g
Şeker
75mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı mayonez tipi sos
2 yemek kaşığı · veya az yağlı mayonez
portakal suyu
1/16 su bardağı · 1 yemek kaşığı
küp doğranmış elma
2 su bardağı
küp doğranmış sap kereviz
1 su bardağı
kuru üzüm
1/2 su bardağı
kuruyemiş
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Portakal suyunu salata sosu veya mayonezle karıştır.
- 3
Elmayı, sap kerevizi, kuru üzümü ve kuruyemişi sos karışımıyla harmanla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
