Kayısılı limonlu tavuk
Meyvenin tadını çıkarmak için tatlıyı mı bekleyeceksin? Bu ana yemekle meyveyi öğününün bir parçası yap.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: soslu 1 tavuk göğsü (tarifin 1/4'ü)
222
Kalori
28g
Protein
18g
Karbonhidrat
3g
Yağ
0g
Lif
12g
Şeker
54mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 90 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
4
kimyon
1 çay kaşığı
kayısı reçeli
5 yemek kaşığı · yaklaşık 1/3 su bardağı
taze limon, suyu sıkılmış
1
su
2 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tavuğun üzerine kimyonu sür ve tavaya yerleştir.
- 3
Orta-yüksek ateşte her iki tarafını 6'şar dakika, iyice pişene kadar pişir. Tavadan al ve sıcak tut.
- 4
Tavaya kayısı reçelini, limon suyunu ve suyu ekle. Orta ateşte pürüzsüz oluncaya kadar karıştır.
- 5
Sosu tavuğun üzerine kaşıkla gezdir ve sıcak servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
