lunchLebaneseeasy

Tabbule

Name: Tabbule
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 80 g Bulgur; 60 g Taze maydanoz; 2 orta Domates; 2 tbsp Taze nane; 3 tbsp Limon suyu; 2 tbsp Zeytinyağı; 2 dal Taze soğan

Bulgur, maydanoz, domates, nane ve limon zeytinyağı sosuyla hazırlanan Lübnan salatası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

200Kal

4 g

Protein

26 g

Karbonhidrat

9 g

Yağ

Malzemeler

Bulgur
80 g
272 Kal
Taze maydanoz
60 g
22 Kal
Domates
2 orta
44 Kal
Taze nane
2 tbsp
1 Kal
Limon suyu
3 tbsp
12 Kal
Zeytinyağı
2 tbsp
238 Kal
Taze soğan
2 dal
12 Kal

Talimatlar

1
Bulguru sıcak suda 15 dakika bekletin. Süzün.
2
Maydanoz, nane, domates ve taze soğanı ince doğrayın.
3
Hepsini limon suyu ve zeytinyağı ile harmanlayın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.