Tavuk Tortilla Çorbası

lunchMexicaneasy

Tavuk Tortilla Çorbası

Sertadan tütsülenmiş Meksika çorbası, shredded tavuk, baklagiller, mısır ve çıtır tortilla şeritleri ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

406Kal

40 g

Protein

39 g

Karbonhidrat

9 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk göğsü
400 g
660 Kal
Konserve domates
400 g
80 Kal
Siyah fasulye
200 g
220 Kal
Mısır
100 g
86 Kal
Tavuk suyu
800 ml
80 Kal
Soğan
1 orta
44 Kal
Sarımsak
3 diş
13 Kal
Kimyon
1 tatlı kaşığı
8 Kal
Tortilla
60 şerit
312 Kal
Avokado
0.5 orta
120 Kal

Talimatlar

1
Soğan ve sarımsağı soteleyin. Domates, tavuk suyu ve kimyonu ekleyin.
2
Tüm tavuk göğsünü ekleyin. 20 dakika pişirin.
3
Tavuğu didikleyin. Fasulye ve mısır ile tencereye geri koyun.
4
Tortilla şeritleri ve avokado ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.