Akşam yemeğiKolay

Fırında tavuk

Name: Fırında tavuk
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 5
Ingredients: 1 libre kemiksiz, derisiz tavuk; 1 çay kaşığı sarımsak tozu; 1 çay kaşığı çekilmiş karabiber; tuz

Fırında tavuk pişirmenin sırrını çöz. İhtiyacın olan tek ek lezzet biraz sarımsak tozu ve karabiber.

1 sa 5 dk5 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/5'i (56 g)

102

Kalori

19g

Protein

Karbonhidrat

Yağ

Lif

Şeker

30mg

Sodyum

Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 60 mg

Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.

Malzemeler

kemiksiz, derisiz tavuk
1 libre
sarımsak tozu
1 çay kaşığı
çekilmiş karabiber
1 çay kaşığı
tuz
isteğe bağlı

Talimatlar

1
Ellerini sabunla yıka.
2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
3
Tavuğu bir fırın tepsisine veya fırın kabına koy.
4
Tadına göre sarımsak tozu ve karabiber serp.
5
1 saat pişir.

Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.