Temel muhallebi
Yumurta, süt ve biraz şeker, her yaştan insanın keyifle yiyebileceği doyurucu bir tatlıda buluşuyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı, tarifin 1/4'ü (81 g)
64
Kalori
4g
Protein
9g
Karbonhidrat
1g
Yağ
0g
Lif
9g
Şeker
41mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 53 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yumurta
1
şeker
2 yemek kaşığı
yağsız süt
1 su bardağı · veya sulandırılmış yağsız süt tozu
vanilya özütü
1/2 çay kaşığı, isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Yumurta ve şekeri bir tencerede birlikte çırp.
- 2
Sütü ekle.
- 3
Yumurta-süt karışımı olan tencereyi, içinde 2,5 ila 5 cm kaynar su bulunan başka bir tencereye yerleştir.
- 4
Pişirirken muhallebiyi sürekli karıştır. Köpük kaybolup muhallebi kaşığı kaplayana kadar pişir. Ocaktan al.
- 5
Kullanıyorsan vanilyayı ekle ve karıştır. Ayrı kaselere paylaştır ve buzdolabında soğut. Muhallebi kıvamı yumuşak olacak.
- 6
Yumurta ve şekeri bir fırın kabında birlikte çırp.
- 7
Sütü ekle ve karıştır. Kullanıyorsan vanilyayı ekle ve iyice karıştır.
- 8
Fırın kabını sığ bir tepside sıcak suyun içine yerleştir.
- 9
175 °C'de, muhallebinin ortasına batırılan bıçağın ucu temiz çıkana kadar pişir (50 ila 60 dakika). Fazla pişirme. Sıcak ye ya da sonra yemek üzere buzdolabına kaldır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
