Temel muffin
İsmine bakma! Bu muffinler ceviz, kuru üzüm, havuç ve baharatların lezzetini bir araya getiriyor; damak zevkine göre şekillendirebileceğin bir muffin çıkıyor ortaya.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/12'si
198
Kalori
3g
Protein
35g
Karbonhidrat
6g
Yağ
2g
Lif
19g
Şeker
161mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 17 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
bitkisel yağ
1/4 su bardağı
şeker
1 su bardağı
yumurta
1
şekersiz elma püresi
1 1/4 su bardağı
tarçın
1 1/2 çay kaşığı
karbonat
1 çay kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
un
1 su bardağı
tam buğday unu
1 su bardağı
havuç, kuru üzüm ve/veya ceviz
isteğe bağlı
yağsız süt
1/2 su bardağı, isteğe bağlı, sadece havuç, kuru üzüm veya ceviz ekliyorsan
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
- 3
Muffin kalıbını kağıt kapsüllerle döşe ya da tabanını pişirme spreyiyle yağla.
- 4
Margarini ve şekeri mikserle ya da elle krema kıvamına gelene kadar çırp.
- 5
Yumurtayı, sütü ve elma püresini ekle, iyice karıştır.
- 6
Tarçını, karbonatı, tuzu ve unu ekleyip harmanla.
- 7
İstersen havuç, kuru üzüm ve/veya ceviz ekle. Bunlardan herhangi birini eklersen sütü de ekleyip karıştır.
- 8
Muffin kalıplarını 2/3 oranında doldur ve 15 ila 18 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service - Sawyer County and the Lac Courte Oreilles Tribe
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
