Temel çorba ve sos karışımı
Bu kiler klasiği güveçlerde, çorbalarda, soslarda ve daha birçok yemekte kullanılabilir!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/3 su bardağı kuru karışım
113
Kalori
6g
Protein
21g
Karbonhidrat
1g
Yağ
0g
Lif
9g
Şeker
119mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız süt tozu
2 su bardağı
mısır nişastası
3/4 su bardağı
düşük sodyumlu tavuk bulyonu
12 çay kaşığı
kuru soğan pulu
2 yemek kaşığı
İtalyan baharatı
2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri bir plastik torbada birleştir.
- 3
İyice karıştır.
- 4
1/3 su bardağı kuru karışımı 1 1/4 su bardağı soğuk suyla birleştir.
- 5
Ocakta veya mikrodalgada koyulaşana kadar karıştırarak pişir.
- 6
Koyulaşan karışımı, hazır bir çorba kutusu gibi güveçlerine ekleyebilirsin.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
