Kır yeşillikli yaban mersinli tavuklu makarna salatası
Taze yaban mersini, kırmızı biber, tam tahıllı penne makarna ve kır yeşilliklerinin canlı karışımı, yaban mersinli vinaigrette sosuyla buluşuyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon
434
Kalori
34g
Protein
50g
Karbonhidrat
12g
Yağ
7g
Lif
14g
Şeker
218mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 84 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
taze yaban mersini
1/2 su bardağı
sızma zeytinyağı
2 yemek kaşığı
balzamik sirke
2 yemek kaşığı
Dijon hardalı
1/2 çay kaşığı
bal
2 çay kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
taze yaban mersini
1 1/2 su bardağı
pişmiş tam tahıllı penne makarna
3 su bardağı · soğutulmuş
pişmiş tavuk göğsü
12 ons · dilimlenmiş
kır yeşillikleri
4 su bardağı
kırmızı soğan
1/2 su bardağı · doğranmış
orta boy kırmızı dolmalık biber
1 · doğranmış
Talimatlar
- 1
Vinaigrette malzemelerini blenderde karıştır, kenara ayır.
- 2
Orta boy bir kapta tüm malzemeleri sosla harmanla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
