Yaban mersinli muffin
Bu tarifle kendi muffinlerini sıfırdan yapabilirsin. Taze yaban mersini bulamazsan ya da pahalıysa dondurulmuş yaban mersini de kullanabilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/12'si
259
Kalori
4g
Protein
37g
Karbonhidrat
11g
Yağ
1g
Lif
20g
Şeker
195mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 35 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
bitkisel yağ
1/2 su bardağı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
şeker
1 su bardağı
yumurta
2
%1 yağlı süt
1/2 su bardağı
vanilya
1 çay kaşığı
un
2 su bardağı
kabartma tozu
2 çay kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
yaban mersini
2 su bardağı · taze veya dondurulmuş
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 190 °C'ye ısıt.
- 3
Muffin kalıplarını yağla.
- 4
Büyük bir karıştırma kabında yağ ve şekeri kremamsı kıvam alana kadar karıştır.
- 5
Yumurta, süt ve vanilyayı ekle. İyice karışana kadar karıştır.
- 6
Orta boy bir kapta unu, kabartma tozunu ve tuzu karıştır.
- 7
Un karışımını büyük kaptaki yağ ve şeker karışımına ekle. Birlikte karıştır.
- 8
Yaban mersinlerini hamura kat.
- 9
Her muffin kalıbını hamurla 2/3 oranında doldur.
- 10
25 ila 30 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
