Esmer pilav
Maydanoz, badem ve baharatlar bu esmer pilava lezzet katıyor. Pirinç pişirici gerekiyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı hazırlanmış pilav, tarifin 1/4'ü
338
Kalori
8g
Protein
62g
Karbonhidrat
7g
Yağ
5g
Lif
1g
Şeker
18mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
esmer pirinç
1 1/2 su bardağı · pişmemiş
su
3 su bardağı
dilimlenmiş badem
1/4 su bardağı
kuru maydanoz
1 çay kaşığı
sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri pirinç pişiriciye koy ve su çekilene kadar yaklaşık 30 dakika pişir.
- 3
Pişen pirinci çatalla kabart.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
