Kirazlı puf pankek
Bu kirazlı puf pankekleri pişirdikten sonra evin vanilya, tarçın ve meyve kokusuyla dolacak. Kirazı sevmiyorsan şeftali, armut veya yaban mersini deneyebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
235
Kalori
8g
Protein
29g
Karbonhidrat
10g
Yağ
2g
Lif
15g
Şeker
62mg
Sodyum
Doymuş yağ 5 g · Kolesterol 170 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yumurta
3
yağsız süt
1/2 su bardağı
vanilya özütü
1 çay kaşığı
un
1/2 su bardağı
şeker
1 yemek kaşığı
tarçın
1/8 çay kaşığı
tuzsuz tereyağı
2 yemek kaşığı
ikiye kesilmiş, çekirdeği çıkarılmış tatlı kiraz, taze veya dondurulmuş (çözülmüş ve suyu süzülmüş)
2 su bardağı
dilimlenmiş badem (isteğe bağlı)
¼ su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 230 °C'ye ısıt.
- 3
Orta boy bir kapta veya blender'da yumurtaları, sütü ve vanilyayı iyice karışana kadar çırp.
- 4
Unu, şekeri ve tarçını karıştır. Sıvı malzemelere ekle ve topak kalmayana kadar karıştır.
- 5
Margarini veya tereyağını 25 veya 28 cm'lik fırına dayanıklı bir tavaya ya da 2,5 ila 3 litrelik bir fırın kabına koy. Tavayı veya kabı margarin ya da tereyağı eriyip köpürene kadar sıcak fırında bekle. Fırından çıkar. Kirazları hızlıca sıcak tavanın veya kabın tabanına yay.
- 6
Hamuru kirazların üzerine dök ve istersen badem dilimleriyle süsle.
- 7
Fırına geri koy ve kenarları kızarıp ortadaki kabarcıklar altın rengi olana kadar 15 ila 20 dakika pişir. 4 parçaya kesmeden önce biraz soğut. Ortadaki kabarcıklar soğurken düzleşecektir.
Notlar
- •Şeftali, armut veya yaban mersini gibi başka meyveler de deneyebilirsin.
- •Sade veya vanilyalı yoğurtla servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
