Tavuklu elmalı salata sandviçi
Kereviz ve elma, bu kolay sandviç içine keyifli bir çıtırlık katıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 sandviç, tarifin 1/4'ü
329
Kalori
15g
Protein
50g
Karbonhidrat
8g
Yağ
6g
Lif
17g
Şeker
515mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 22 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
pişmiş tavuk
1/4 libre · didiklenmiş
sap kereviz
1 · doğranmış
orta boy elma
1 · doğranmış
az yağlı mayonez
1/3 su bardağı
sıkılmış limon
1
kutu (1,5 ons) kuru üzüm
1
tam buğday ekmeği
8 dilim
ceviz
1 su bardağı · doğranmış, isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Ekmek dışındaki tüm malzemeleri bir kapta birleştir.
- 3
Tam buğday ekmeğiyle 4 sandviç hazırla.
Notlar
- •1 taze limonun suyu yerine yaklaşık 3 yemek kaşığı limon suyu kullanabilirsin.
- •Sandviçleri marul ve domatesle servis etmeni öneririz.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
