Akşam yemeğiKolay

Tavuklu güveç

Name: Tavuklu güveç
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 libre rotini veya makarna; 1 kutu tavuk; 1 kutu düşük sodyumlu domates sosu; 1/2 kutu düşük sodyumlu yeşil bezelye, suyu süzülmüş; 3 dilim pastörize işlenmiş Amerikan peyniri

Bu tavuklu güveç, öğle veya akşam yemeği için basit ve doyurucu bir ana yemek.

1 sa8 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 1/2 su bardağı

389

Kalori

23g

Protein

56g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

Şeker

335mg

Sodyum

Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 28 mg

Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.

Malzemeler

rotini veya makarna
1 libre · 1 paket
tavuk
1 kutu · yaklaşık 12 ons
düşük sodyumlu domates sosu
1 kutu · yaklaşık 15 ons
düşük sodyumlu yeşil bezelye, suyu süzülmüş
1/2 kutu · yaklaşık 8 ons
pastörize işlenmiş Amerikan peyniri
3 dilim

Talimatlar

1
Fırını 175 °C'ye önceden ısıt.
2
Rotini veya makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre pişir. İyice süz.
3
Büyük, fırına dayanıklı bir kapta tavuğu, domates sosunu, bezelyeyi ve makarnayı karıştır.
4
Güvecin üzerine 3 dilim peyniri yerleştir.
5
30 ila 40 dakika pişir.
6
Sıcak servis et.

Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.