Tavuklu pirinç çorbası
En sevdiğin sebzeleri ve esmer pirinci bu nefis tavuk çorbasına ekle, soğuk bir gecede sıcacık bir öğün elde et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 su bardağı hazır çorba
176
Kalori
12g
Protein
28g
Karbonhidrat
2g
Yağ
2g
Lif
2g
Şeker
152mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 17 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
pişmiş tavuk
1 su bardağı · küp doğranmış
düşük sodyumlu tavuk suyu
6 su bardağı
pişmemiş pirinç
1 su bardağı
karışık sebze
1 3/4 su bardağı
sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
kuru maydanoz
1 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Artan pişmiş tavuğu kullan ya da 1 su bardağı tavuk parçası elde edecek kadar tavuk pişir.
- 3
Pişmiş tavuğu büyük bir tencereye koy.
- 4
Tavuk suyunu ve pişmemiş pirinci ekle. Tencerenin kapağını kapat.
- 5
Tavuk suyunu ve pirinci kaynat.
- 6
Tencerenin kapağını kapat ve ateşi kıs.
- 7
Karıştır ve 15 dakika kısık ateşte pişir.
- 8
Doğranmış soğanı, doğranmış sebzeleri ve baharatları ekle.
- 9
Sebzeler yumuşayana kadar 10 ila 15 dakika kısık ateşte pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
