Ruhu ısıtan tavuk çorbası
Yeşil bezelye ve havuç, bu geleneksel tavuk çorbasına renk katıyor!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1
254
Kalori
22g
Protein
35g
Karbonhidrat
4g
Yağ
3g
Lif
5g
Şeker
165mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 33 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
doğranmış kereviz
1 sap
doğranmış havuç
1
doğranmış soğan
1
dondurulmuş bezelye
1 su bardağı
düşük sodyumlu tavuk suyu
5 1/2 su bardağı
pişmiş, küp doğranmış ya da konserve (suyu süzülmüş) tavuk
1 su bardağı
pişmemiş pirinç, makarna veya küçük erişte
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Kereviz sapını, havucu, soğanı, bezelyeyi ve tavuk suyunu bir tencerede birleştir. Kaynat.
- 2
Tavuğu ekle ve ateşi kıs.
- 3
Pirinç, makarna veya erişteyi ekle.
- 4
Pirinç, makarna veya erişte yumuşayıp lezzetler birbirine karışana kadar kısık ateşte pişir. Servis etmeden önce tavuğun iç sıcaklığının bir yiyecek termometresiyle ölçüldüğünde 74 °C'ye ulaştığından emin ol.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
