Chili'li patlamış mısır
Chili ve sarımsak aromalı, kendi yapımın tuzlu patlamış mısırını hazırla. Patlamış mısır, beslenmene tam tahıl ve lif eklemenin kolay bir yolu.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
52
Kalori
1g
Protein
7g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1g
Lif
0g
Şeker
44mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
patlamış mısır
4 su bardağı
eritilmiş margarin
1 yemek kaşığı
toz chili biberi
1 çay kaşığı
sarımsak tozu
1/16 çay kaşığı (bir tutam)
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Patlamış mısırı ve margarini bir kapta karıştır.
- 3
Baharatları iyice karıştır ve patlamış mısırın üzerine serp. İyice karıştır.
- 4
Hemen servis et, ailen ve arkadaşlarınla keyfini çıkar.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
