Soğuk yaban mersini çorbası
Bu ferahlatıcı ve göz alıcı yaz çorbası, yaban mersini, elma suyu ve az yağlı yoğurdun karışımından oluşuyor; taze nane yapraklarıyla süsleniyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon
132
Kalori
6g
Protein
25g
Karbonhidrat
2g
Yağ
2g
Lif
20g
Şeker
68mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 6 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
taze yaban mersini
2 su bardağı · yaklaşık 2 kap (her biri 6 ons)
%100 elma suyu
1 su bardağı
sade az yağlı yoğurt
1 1/2 su bardağı
tarçın
1 çay kaşığı
Süslemek için taze nane yaprağı
Talimatlar
- 1
Yaban mersinlerini yıka, birkaçını süslemek için ayır.
- 2
Tüm malzemeleri mutfak robotunda veya blenderda karıştır.
- 3
Hemen servis et.
- 4
İstersen nane yaprağı ve yaban mersiniyle süsle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
