Soğuk kavun çorbası
Bu serinletici, ferahlatıcı kavun ve narenciye çorbası, pişirmek için fazla sıcak günlerde tam sana göre. Doyurucu bir öğün için yanına tam tahıllı ekmekten yapılmış, proteince zengin bir sandviç ekle.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
75
Kalori
1g
Protein
16g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
14g
Şeker
28mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış kavun
1
portakal suyu
2 su bardağı
misket limonu suyu
1 yemek kaşığı
toz tarçın
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Kavunu ve yarım su bardağı portakal suyunu blender veya mutfak robotuna koy.
- 3
Kapağını kapat ve pürüzsüz olana kadar karıştır. Büyük bir kaba aktar.
- 4
Misket limonu suyunu, tarçını ve kalan portakal suyunu karıştır.
- 5
Üzerini kapat ve en az bir saat buzdolabında dinlendir.
- 6
Soğuk servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
