Yoğurtlu çikolata parçacıklı kurabiye
Yoğurtla kurabiyene ekstra kalsiyum kat. Bu kurabiyeler ayrıca lif ve başka besin öğeleri katan tam buğday unu içeriyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 kurabiye
78
Kalori
1g
Protein
13g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1g
Lif
8g
Şeker
42mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
şeker
1/2 su bardağı
sıkıca bastırılmış esmer şeker
1/2 su bardağı
margarin
1/2 su bardağı · 1 çubuk
sade yağsız yoğurt
1/2 su bardağı
vanilya
1 1/2 çay kaşığı
un
3/4 su bardağı
tam buğday unu
1 su bardağı
karbonat
1/2 çay kaşığı
çikolata parçacıkları
1/2 su bardağı · mini boy, veya keçiboynuzu parçacıkları
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 190 °C'ye ısıt.
- 3
Büyük bir kapta şekeri, esmer şekeri ve margarini birleştir; hafif ve kabarık olana kadar çırp.
- 4
Yoğurdu ve vanilyayı ekle, iyice karıştır. Unu ve karbonatı ekleyip iyice karıştır. Çikolata parçacıklarını ekle.
- 5
Hamuru yağlanmamış fırın tepsisine, çay kaşığıyla yuvarlak parçalar halinde ve aralarında 5 cm boşluk kalacak şekilde diz. 190 °C'de 8 ila 12 dakika ya da hafif altın rengi olana kadar pişir.
- 6
1 dakika soğumaya bırak, sonra tepsiden al.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
