Çikolatalı kabak keki
Çikolatalı keke kabak eklemek hem lezzet hem de lif, K vitamini, fosfor ve folat katıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dilim, tarifin 1/12'si
226
Kalori
3g
Protein
26g
Karbonhidrat
13g
Yağ
1g
Lif
13g
Şeker
289mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 51 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
bitkisel yağ
1/2 su bardağı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
bitter çikolatalı hazır kek karışımı
1 paket
toz tarçın
1 çay kaşığı
yumurta
3
su
1 1/4 su bardağı
rendelenmiş veya ince doğranmış kabak
1 su bardağı
doğranmış ceviz
1/4 su bardağı, isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt. 25 cm'lik ortası delikli veya bundt kek kalıbını yağla ve unla.
- 3
Büyük bir kapta kek karışımını ve tarçını birleştir.
- 4
Yumurtaları, suyu ve yağı ekle. Karışana kadar karıştır, sonra elektrikli mikserle orta hızda 2 dakika çırp.
- 5
Kabağı yavaşça karışıma kat. İstersen cevizi ekle.
- 6
Hazırladığın kalıba dök. Hafifçe dokunduğunda eski haline dönene kadar 50 dakika ila 1 saat pişir.
Notlar
- •23x33 cm'lik yağlanmış bir kalıp kullanabilirsin. 45 dakika pişir.
- •Keki hafifletmek için bütün yumurta yerine 6 yumurta akı deneyebilirsin.
- •Yarım su bardağı yağı yarım su bardağı elma püresiyle değiştirebilirsin.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from: Aunt Barbara's Chocolate Squash Cake, Farm Fresh Summertime Recipes Connecticut Food Policy Council
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
