Tarçın şekerli balkabaklı pekan cevizli muffin
Bu muffinler tam tahıllı kepek gevreği, balkabağı, pekan cevizi ve baharatlarla yapılıyor. Sonbahar günleri için, aslında yılın her döneminde mükemmel bir lezzet!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/12'si
137
Kalori
3g
Protein
25g
Karbonhidrat
3g
Yağ
2g
Lif
11g
Şeker
205mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 18 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
şeker, bölünmüş
1/2 su bardağı
tarçın, bölünmüş
2 çay kaşığı
kepek gevreği
1 su bardağı
yağsız süt
1 su bardağı
un
1 su bardağı
kabartma tozu
1 yemek kaşığı
karbonat
1/2 çay kaşığı
konserve balkabağı
1 su bardağı
yumurta
1
vanilya
1 yemek kaşığı
ince doğranmış pekan cevizi
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 200 °C'ye ısıt. 12 gözlü muffin kalıbını pişirme spreyiyle yağla.
- 3
Küçük bir kapta 2 yemek kaşığı şekeri ve yarım çay kaşığı tarçını karıştır; kenara koy.
- 4
Büyük bir kapta gevreği ve sütü karıştır ve 5 dakika kenarda bekle.
- 5
Bir kapta kalan şekeri, tarçını, unu, kabartma tozunu ve karbonatı karıştır. Balkabağını, yumurtayı ve vanilyayı gevrek karışımına çırparak ekle.
- 6
Kuru karışımı, fazla karıştırmamaya dikkat ederek yavaşça yedir. Hazırladığın kalıba kaşıkla böl ve üzerine pekan cevizi ile şeker-tarçın karışımını serp.
- 7
20 ila 25 dakika ya da kürdan temiz çıkana kadar pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Ohio State University Cooperative Extension Ross County Extension Office
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
